Fit in Balance

Aktuelles

Lassen Sie sich in einem persönlichen Beratungsgespräch das für Sie beste Angebot zusammenstellen.

Neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ ab 11. Mai 2010

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach
Jacobson erlernen Sie durch wechselseitiges
Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen
ihren Körper schrittweise zu entspannen. Diese
Entspannungstechnik hilft, dem Alltagsstress und den
jeweiligen Belastungssituationen in Beruf, Freizeit
und Familie gelassen und selbstbewusst entgegen
treten zu können.

Ein Kurs umfasst 10 Einheiten (á 60 Min.). Die
Kursgebühren betragen 100,- EUR. Dieser Kurs
kann auch als Präventionskurs durchgeführt werden.
Die Krankenkassen tragen dabei 80% der
Kursgebühren.

Wann? Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr

Wo? Physiotherapie Jacqueline Preuß

Anmeldung: Physiotherapie Jacqueline Preuß
( Tel. 033397-68265)

Nordic Walking NEU:

Einführungsstunden mit individueller Terminvereinbarung

Nordic Walking ist ein sportliches Gehen mit Stöcken, die Bewegungsausführung ist mit dem klassischen Ski-Langlauf vergleichbar.

Durch den Einsatz der Stöcke wird auch die Muskulatur des Oberkörpers aktiv in die Bewegung mit einbezogen und effektiv trainiert - ein Effekt, der beim Joggen, Walken oder Rad fahren weitgehend fehlt. Nordic Walking ist deshalb ein sanftes aber effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur der Beine, des Rumpfes und der Arme gekräftigt wird.

Wir bieten Ihnen jetzt auf individuelle Terminvereinbarung Einführungsstunden ins Nordic Walking an, so dass Sie anschließend allein oder in einer unserer Gruppen weitertrainieren können. Stockmaterial wird gestellt.

Anmeldung:

Rückenzentrum Wandlitz (Tel.033397-273002) oder

Physiotherapie Jacqueline Preuß (Tel.:033397-68265)